常有人問我：「醫生，全身痠痛是不是因為姿勢不良？」

其實身體在健康時候，姿勢多半是自然放鬆的，所以沒有姿勢良或不良的問題。
只有「身體受傷」了，氣血虛弱、結構歪斜和內傷，才會讓姿勢「歪歪的」。

舉個例子，可以觀察身邊有翹腳習慣的朋友：
1）屁股通常一大一小。
2）通常有慣用腳，翹另一腳普遍撐不久。

翹腳的原因是骨盆受傷、歪斜在先，造成一大一小的屁股和椅子接觸的受力不平均，這時如果端坐會坐不穩且不舒服。翹腳讓兩邊屁股變更穩定，反而比較舒服。

其實除了翹腳，習慣側睡不能平躺、走路外八內八、彎腰駝背、反覆落枕、足底筋膜炎、靜脈曲張…等等，都是「身體受傷」的結果。
找出有傷的地方治療完畢，上述身體特徵會自動消失，想要翹腳的念頭也會消失。

因此姿勢不良，是醫生檢查治療後是否變健康的指標，不是把問題丟給患者的回家作業，所以不必追求什麼標準姿勢。