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失眠 【改變人生，從優質的睡眠開始】

【改變人生，從優質的睡眠開始】

阿太師 4月 08, 2021

是否也渴望更理想的生活，卻不知道從哪開始改變？ 阿太師提議： 先提升睡眠品質 . 人生有 #四分之一到三分之一的時間都在睡覺 🛌💤 充分的休息讓身體細胞得到修復，降低生…

中醫 【長期失眠，不吃藥可以嗎？】

【長期失眠，不吃藥可以嗎？】

阿太師 3月 29, 2021

根據統計，台灣人一年吃掉的安眠藥超過9億顆 如果將一顆藥的厚度以0.1公分計算，排列的長度可環島一圈 所幸，自從參考了我的秘訣，許多失眠的朋友不必吃藥照樣能熟睡 他們是如何…