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中醫 【避免越練越虛，健身前需要了解的 ─ 健身傷】

【避免越練越虛，健身前需要了解的 ─ 健身傷】

阿太師 4月 04, 2020

還記得踏入健身房的初衷是什麼呢？ 想減重、變得結實、雕塑線條、增強體能、更有自信、紓壓 …等等。 . 阿太師本身鼓勵運動，藉由運動能改善血壓、血糖、甚至癌 症，然而凡…