有人說，幸福是富裕、是健康 也有人說，幸福是知足、是陪伴、是回憶🌈 你對幸福的理解是什麼？ 想不想一輩子幸福的生活？

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幸福不是抽象的概念
身體製造許多【荷爾蒙】和【神經傳導物質】
其中， ✨多巴胺（Dopamine） ✨血清素（Serotonin） ✨催產素（Oxytocin）
給人放鬆、安定、幸福的感覺🥰🥰
要做的僅僅是啟動開關，釋放體內的【幸福荷爾蒙】
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人們之所以覺得自己不幸，多從【適應】和【比較】來
適應是指身體容易習慣目前的幸福感，把好日子視為理所當然
【重複相同的感官刺激，產生的幸福感將遞減】
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而比較，包含和他人較勁幸福感、和過去經驗、未來的期望比較
【期望越高，幸福感就越難取得】
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人們為了達成目標，持續耗損身體的能量，疏忽【休息與療傷】
使得荷爾蒙【濃度不足，以及無法正常發揮作用】
結果，歷經千辛萬苦，卻沒能獲得原本預期的幸福感🌚
除此之外，荷爾蒙也會隨著【年齡】增加而自然減少…⏳
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這是為什麼，越想抓緊得來不易的幸福，就越抓不住
我們迫切地需要更直接【#增進幸福的方法】，好消息是很簡單！
（未完待續）